森林浴散策 – 【公式】草津温泉ホテルヴィレッジ

季節折々の自然に飛び込んで、ココロとカラダに活力を。

森林浴のすすめ

情緒あふれる温泉街というイメージが先行しますが、
上信越国立公園内の草津白根山のふもとに位置する草津温泉は、
多様な動植物を育む緑豊かな大自然に囲まれています。

当ホテルのすぐそばには、国有林の中を歩く全長2.5Kmの
「草津森の癒し歩道ロイヤルコース」が広がっており、
ホテルからたった3分で、森の植物が持つ癒しのエネルギーに満ちた
素晴らしい森にたどり着くことができます。

知らず知らずのうちにココロとカラダに溜まった日常の疲れを、
気軽な森林浴でゆっくり解きほぐしに行きませんか？

森林浴の効果

森林浴には、人間のストレスをやわらげて、ココロとカラダをリフレッシュする効果があります。森の中の香りの正体「フィトンチッド」のおかげです。森林の植物は、外敵から身を守る為、殺菌力を持った有機化合物を毎日揮散しており、1930年頃にロシアのB.P.キートン博士が発見したこの不思議な力は、フィットン（植物が）チッド（殺す）と呼ばれるようになりました。実は当ホテルのそばの森林浴コースは、日本で初めてこのフィットンチッドの成分を非公式に実証実験した場所であり、いわば、知る人ぞ知る「森林浴発祥の地」と言えるかもしれません。また、森の中を歩くと、自律神経や血圧のバランスが整い、脳がリラックスしたり体の中の免疫細胞も活性化します。その結果ストレスホルモンが減少し、怒りや緊張がほぐれて活力が湧いてくることが研究の結果で示されています。

森での過ごし方

森林浴はどこかに向かって慌ただしく歩くものではありません。森の中であなたの心を動かす美しいものや面白いものを見つけながら、ゆっくりとお散歩し、様々な動植物との出会いを楽しみましょう。森林浴の癒しのエネルギーを存分に感じていただくために、森の中では深呼吸をしながら、視覚・聴覚・嗅覚・触覚など五感をフルに使いましょう。葉っぱや花の色や形に注目したり、土や草のにおいを感じたり、木の皮に触れてみたり、落ち葉を踏む音や川のせせらぎに耳を澄ませたり。こうした小さな発見や気づきの中で、あなたの五感がどんどん研ぎ澄まされていきます。